« La pratique de la méditation apporte le renouveau de soi et la transformation de la personnalité. Cette discipline aide à la découverte des causes réelles de nos difficultés, en retrouvant leurs racines dans les profondeurs de l’inconscient. Elle élimine le stress, l’anxiété et la peur et participe à la destruction de la racine causale de toutes nos souffrances. La méditation développe l’efficacité dans le travail, la véritable intelligence (ou l’intelligence supérieure), la concentration, l’estime correcte de soi, en un mot le courage d’être. »

Swami Veetamohananda

• Méditation guidée matinale

• Méditation de la mi-journée : Une pratique de 10mn pour renforcer notre énergie et ainsi être efficace dans notre travail. 

• Méditation du soir : Une pratique de 10mn pour nous aider a retrouver un peu d’énergie après la journée de travail et ainsi être disponible pour notre famille et nos amis. 

• Méditation de la nuit : Une pratique de 40mn pour nous préparer à dormir et ainsi avoir un sommeil profond et régénérateur avec : 
  Répétition du mantra de l'immortalité (Tryambakam) 27 fois suivie d'une courte méditation guidée
  Om tryambakam yajamahe
  Sugandhim pushtivardhanam
  Urvaarukamiva bandhanaan
  Mrityormukshiya maamritat