Pour clôturer cette émission spéciale vacances sur le thème des articulations, nous offrons à notre corps une pratique autour des mots espace, liberté et unité. Relions-nous à notre corps, relions notre corps à l'espace.

A la rencontre de ces deux zones pour partir du bon pied, l'espace chevillé au corps. Au programme, massages, étirements et relaxation pour notre premier véhicule.

Pour ne plus "être sur les genoux" laissons les retrouver de la liberté en douceur en utilisant une chaise pour une pratique en décharge, Terminons avec les pieds en l'air pour soulager cette articulation centrale de nos jambes.

Souvent, méconnues, parfois même mal localisées, nos hanches rattachent nos jambes à notre buste et nous apportent une mobilité indispensable au déplacement.
Elles sont un écho aux épaules. Posons nos mains sur nos hanches pour les rencontrer.

Le bassin est indispensable à la construction de notre squelette. Il permet d'articuler le buste avec les membres inférieurs. Nous partons à sa découverte, son lien avec la colonne vertébrale, son association avec les deux premiers chakra.

Diminutif du mot poing, le poignet est un symbole de force et de souplesse, il est la dernière articulation avant la main et son incroyable préhension. Nos poignets et nos doigts sont un miracle de précision.

Le coude est une articulation pointue, souvent laissée pour compte, qui participe pourtant à la bonne santé de nos bras. Le coude désigne la pliure de nos bras ou encore une mesure de longueur...
Accoudons-nous avec bonheur pour les découvrir.

Aujourd'hui les épaules sont à l'honneur. Utilisées dans des expressions courantes impliquant la puissance ou le soutien, nos épaules sont un véritable carrefour d'articulations et elles sont fragiles. Découvrons-les et chouchoutons-les.

Le cou est une zone de passage dont la mobilité est essentielle à notre squelette. C'est le support du crâne. Explorons sa mobilité avec douceur.
 

Nous démarrons notre exploration du monde des articulations par le crâne avec une pratique pour sentir et libérer sa tête par des auto-massages, des mouvements, une respiration sonore.